یکی از فواید سوارکاری بهبود سلامت عضلات انسان است. زیرا تحرک ایجاد شده باعث بهبود انعطاف پذیری بدن ما شده و همینطور سلامت سایر عضلات انسان مانند تنه، کمر، و ماهیچه های لگن را هم بهبود می‌بخشد. و نیز برای هماهنگی و استحکام بافت‌های عضلانی مفید است. بنابراین اگر از کسانی هستید که به عضلات قوی و سالم احتیاج دارند، حتما تلاش کنید تا به طور منظم اسب سواری نموده و تغذیه سالمی داشت باشید.

ورزش سوارکاری می‌تواند احساس شادمانی و سلامت ذهنی و اعتماد به نفس را افزایش دهد. در واقع، لذت اسب سواری و همینطور تماشای محیط اطراف ، لحظه های فوق‌العاده‌ای را خلق می کند که هرگز از یاد نخواهید برد. بنابراین، برای اینکه بدنی سالم و احساس اعتماد بنفس بیشتری داشته باشید بیشتر سوارکاری کنید.

مهم ترین فایده سوارکاری این است که باعث سوزاندن کالری می‌شود. با بالارفتن فشار بر عضلات بدن در حین اسب سواری ، به سوزاندن کالری و همینطور کاهش وزن کمک شایانی خواهد کرد. میتوان گفت ورزش سوارکاری برای افرادی که می خواهند تمریناتی سالم داشته و به شکل همزمان وزن هم کم کنند بسیار مفید خواهد بود.